Mes voeux de bonheur pour 2013

Lancement de la série "Que dit l'horloge ?"

Nous avons lancé ce lundi 26 novembre 2012 sur la page facebook de laqvt.fr une série intitulée "Que dit l'horloge ?"

Alors, quelle est la réponse ? Des (im)pertinences qui seront distillées sur la page facebook de la qvt.fr

Voici la première impertinence.

Pourquoi ? Pour aller à contre courant de l'accélération du temps et des rythmes.

Je suis le concepteur et l'auteur de cette série. Un grand merci à Eric Lebourlès qui m'a aidé pour le montage photo.

Pour la petite histoire ... j'ai laissé tomber ma montre (pas par terre) depuis 2 semaines.

Don à la banque alimentaire

Aujourd'hui est question de don.

En effet, aujourd'hui 24 novembre 2012, la banque alimentaire organise une grande collecte

Ce matin, j'ai apporté ma contribution en ajoutant dans mon caddie des denrées alimentaires. Un don parmi d'autres.

En remettant ces denrées, j'ai reçu des remerciements appuyés du bénévole présent pour accueillir les dons.

De la reconnaissance pour mon don. Soit. Autant ne pas le bouder. Et je ne l'ai pas fait.

Mais mon mouvement à moi, en parallèle au sien, a été de le remercier pour la contribution qu'il donnait par son engagement et son activité bénévole.

Et nous sommes partis pendant quelques secondes dans une forme de surenchère à celui qui était le plus méritant, moi pensant que c'était lui, et lui que c'était moi.

Bref, dans une telle initiative, on a besoin et des uns et des autres, sachant que j'imagine aisément que ceux qui donnent de leur temps ne font pas forcément l'économie aussi de participer par un don de denrées.

Le don, est l'idée que j'ai retenue du rapport de la mission 2011 de la FNEP : "Je sens, tu ressens, nous sommes : Remettre l'humain et ses émotions au coeur des organisations et des administrations".

Alors, évidemment, nous ne sommes pas ici dans un contexte de travail, mais j'avais envie de mettre en éclairage que :

• le don peut prendre des formes différentes
• le don crée de la gratitude et du lien social
• on peut avoir tendance à être modeste quand on vous manifeste de la reconnaissance pour un don; mais d'un autre côté, entre modestie excessive et attitude ostentatoire, il y a matière à trouver un équilibre qui permet de se donner du plaisir d'avoir donné.

Il vous reste quelques heures pour apporter votre contribution. Il vous suffit de vous rendre dans votre supermarché favori.

Je pratique le bonheur

Je pratique le bonheur comme d'autres pratiquent un hobby, une activité sportive ou artistique. Et je m'entraîne tous les jours.

Et cela nécessite comme pour toute pratique une forme de discipline, des apprentissages, de la patience, une énergie d'activation, de surmonter les erreurs et les échecs.

Photo de Colemama

Pratiquer ainsi le bonheur, et donc à l'instar d'autres hobbies, ..., m'apporte du plaisir, du sens puisqu'il s'agit du bonheur, des petits bonheurs, des moments de flux, de la fierté pour les progrès.

Le principal dans ma pratique du bonheur ne tient pas dans la réalisation d'un ou de plusieurs objectifs en matière de bonheur. C'est tout simplement d'être dans ma pratique.

Sachant que sûrement, j'en ressens les bienfaits pour moi et pour d'autres par contagion.

Mes mots du bonheur revisités le 21 octobre 2012

Des mots ajoutés, un ordre revisité ... et voici la version du jour :

Cliquez sur l'image pour la voir en pleine page.

Mes mots du bonheur

Une photo sur la page Facebook de la Fabrique à bonheurs m'a donné l'idée de présenter mes mots du bonheur sous forme de nuage de mots clés.

Voici donc mes mots du bonheur qui seront amenés certainement à évoluer et donner lieu dans le temps à d'autres nuages :

Cliquez sur l'image pour le voir en plein écran.

Méditez sur la méditation pour les enfants

Le blog de la Fabrique à bonheurs a publié un article que je vous recommande : apprendre la méditation aux enfants ...

J'approuve et je soutiens cette idée et toutes les initiatives qui feront que le développement personnel ne s'arrête pas à la population des adultes.

Le bonheur est une discipline et nécessite de la pratique. Alors, pourquoi ne pas la démarrer pendant l'enfance ?

Les verbes et le bonheur

Les 3 verbes : Etre, Avoir et Faire décident de se rencontrer pour se pencher sur la vie.

« La vie est un capital » dit le verbe Avoir « et donc la vie m’appartient ! »

« Etre ou ne pas être, telle est la question première, non ? » Rétorque le verbe Etre voulant reprendre la main sur la vie.

« Mais, dans la vie, la seule chose qui importe est de faire et pas seulement faire avec » surenchérit le verbe Faire pour enlever le morceau.

« D'ailleurs, dans la vie ce qui est fait, est fait et ce faisant, il faut faire l'avenir ».

« Attention ! », dit le verbe Avoir.  « La vie c'est avoir et avoir de plus en plus. C'est le sens de la vie. Tout le monde est bien d'accord. Et d'ailleurs, après la mort, on distribue les avoirs du défunt. C'est bien la preuve que c'est le sens ultime de la vie »

« Que tu es pauvre dans ton argumentation » réplique alors le verbe Etre. « Tous les avoirs se dispersent et disparaissent. On dit bien que la première génération accumule, la deuxième entretient et la troisième dilapide ».

« La vie ne s'arrête pas à la mort et se perpétue depuis des générations. Elle est et restera ».

C'est alors que survient un quatrième larron qui entreprend de se mêler de la conversation :

« vous, qui vous trouvez indispensables dans la vie, vous rêvez et c'est bien tout à mon avantage, à moi le verbe Penser. La vie est tellement plus vivante en pensées !

D'ailleurs, qu'il s'agisse d’être, d'avoir ou de faire, la vie se prépare, se vit et se prolonge par les pensées.

C'est moi, et moi seul, qui décide du malheur et du bonheur dans la vie.

Alors, cessez de vous quereller entre vous : la vie n'est que pensées. »

Le bonheur, qui n'est jamais bien loin, ayant entendu parler de lui entre alors dans la danse :

« Mes amis… Oui, vous êtes tous mes amis ! Laissez-moi vous dire en quoi vous me servez tous dans la vie.

Je commence par toi le verbe Avoir : avoir, il en faut bien un minimum, et sans ce minimum, je ne suis rien. Mais attention, la course à l'avoir me laisse sur place.

Toi, le verbe Etre, ton présent est essentiel. Et que te dire de plus.

Toi, le verbe Faire, c’est le plaisir, le sens et la mesure qui s'accordent le mieux avec moi.

Et enfin, toi, le verbe Penser, je reconnais bien tes forces qui tirent dans mon sens ou dans celui du malheur.

Développer la complicité avec les verbes Etre et Avoir dans le sens de la prise de conscience de la gratitude pour les bienfaits du présent, voilà qui m'arrange bien.

Et puis permettez-moi de vous présenter vos trois nouveaux amis : les verbes Ressentir, Apprécier et Reconnaître. Les émotions positives me nourrissent, et que seraient-elles sans toi le verbe Ressentir ? Tu feras bon ménage avec le verbe Etre.
Je suis sûr que toi le verbe Penser, tu t’entendras comme larron en foire avec le verbe Apprécier. Vous ne pourrez plus vous passer l’un de l’autre.
Et toi le verbe Reconnaître, déjà très lié au verbe Apprécier, nul doute qu’avec le verbe Faire tu sauras développer une belle complicité.

Vous êtes tous indispensables, et c'est l'harmonie entre vous qui me fait vivre au présent, toujours au présent, et rien qu'au présent.

Parce que je suis comme la vie : c'est ici et maintenant.

Ca n’attend pas et ça ne s’attend pas.

Les verbes et le bonheur de Olivier Hoeffel est mis à disposition selon les termes de la licence Creative Commons Attribution - Pas d’Utilisation Commerciale - Pas de Modification 3.0 non transposé.

Prenez le temps de lire un article sur le temps

Dominique Poisson, une de mes coéquipières de Novéquilibres, spécialiste en nutrition, est l'auteur d'un article publié sur laqvt.fr, notre site d'actualité sur la QVT (Qualité de Vie au Travail).

"Serions-nous malades du temps ?" est consacré à notre rapport au temps avec plusieurs conseils pour nous aider à mieux profiter du temps qui nous est donné et que nous pouvons nous donner.

Un excellent article que je vous conseille vivement.

Bonne lecture. N'hésitez pas à vous exprimer en écrivant un commentaire à la suite de son article.

Premiers échos des 2èmes assises du bonheur à Sète

En attendant un article à rédiger pour laqvt.fr sur les 2èmes assises du bonheur qui se tiennent depuis hier à Sète (sous le soleil ... évidemment) pendant 2 jours (14 et 15 septembre 2012), je vous fait partager quelques paroles et idées entendues à l'occasion de la première journée :

"Ne rêvons pas, créons !"

Sortons d'un modèle économique fondé sur l'Avidité et la Rivalité. Une économie qui crée du mal-être.
Une nouvelle économie est possible basée sur l'abondance, la co-création et la qualité.

Un trépied pour les bases d'une société plus heureuse : Solidarité / Partage / Bien-vivre.
Un trépied pour la construire : Résistance (créative) / Vision / Expérimentation anticipative.

"Parler du bonheur en public c'est considéré un peu en occident comme parler de sa vie sexuelle".

De qui êtes-vous responsable du bonheur ? Qui est responsable de votre bonheur ? (Dans le sens d'influencer).

3 Contributeurs au bonheur individuel : Autonomie / Maîtrise / Objectifs

"Le bonheur est une discipline et ça demande beaucoup de travail."

"J'ai mis le bonheur au coeur de ma vie".

"Avant de créer du bonheur pour les autres, il m'a fallu m'intéresser au mien d'abord".

"Si vous voulez être heureux, soyez le !"

Développement et bonheur durables au programme des 2èmes assises du bonheur à Sète

Les 2èmes assises du bonheur se tiennent demain vendredi 14 septembre et après-demain samedi à Sète.

Elles sont organisées par l'OIB (Observatoire International du Bonheur).

Voici le programme.

J'y serai pour un article à venir sur laqvt.fr notre site d'actualité sur la QVT (Qualité de Vie au Travail).

Le bonheur comparé

"Si on ne voulait qu'être heureux, cela serait bientôt fait.
Mais on veut être plus heureux que les autres,
et cela est presque toujours difficile
parce que nous croyons les autres plus heureux
qu'ils ne le sont"

Montesquieu

La force de l'esprit

"L'esprit est sa propre place, et en soi, il peut faire

du paradis un enfer,

et de l'enfer un paradis."

John Milton

La recherche du bonheur made in USA

Voici un extrait traduit en français de la déclaration d'indépendance des Etats-Unis (1) :

"... Nous tenons ces vérités comme allant d'elles-mêmes : tous les hommes sont créés égaux ; ils sont dotés par le Créateur de certains droits inaliénables ; parmi ces droits se trouvent la vie, la liberté et la recherche du bonheur..."

La recherche du bonheur inscrite dans les gènes aux USA; alors comment s'étonner que la psychologie positive, la science du bonheur, y soit née ;)

Plus sérieusement, la psychologie positive comporte une dimension sociétale, à mettre en lien avec cet extrait. Le bonheur n'est pas seulement une question d'épanouissement personnel.

(1) source wikipedia

Ma QVT

Je me suis exprimé dans un  article collectif sur laqvt.fr sur ma façon d'améliorer ma qualité de vie au travail (QVT).
Cet article est intitulé la QVT à laqvt

Bonne lecture de ma façon de considérer la congruence ainsi que celle de quelques uns de mes coéquipiers.
Un prochain article donnera la parole aux autres coéquipiers.

Nouvelles du travail

Vous avez des nouvelles du travail ?

Mais pas du tout ! Le travail est parti, sans laisser d’adresses.

Le travail parti, que fait-on ? C’est bien la question, et beaucoup y travaillent. Et les questions fusent de tous les côtés : où est-il parti ? Va-t-il revenir ? Faut-il aller à sa recherche ? C’est quoi la nouvelle valeur ?

STOP : que ceux qui travaillent à toutes ces questions, s’arrêtent. On vient de vous dire que le travail est parti.

Et la terre s’arrête. Elle s’arrête même de tourner puisqu’elle non plus ne peut plus travailler. Ca chauffe pour les uns, noir, c’est le désespoir pour les autres.

C’est bien une vision d’apocalypse que nous propose ce scénario. Décidément, non, le travail ne peut pas partir et encore moins sans donner de nouvelles.

La mienne de nouvelle s’achevant là faute de temps, et vous, c’est quoi vos nouvelles du travail ?

La psychologie positive, vous connaissez ?

La psychologie positive est aussi appelée la science du bonheur.

Je vous en dirai plus bientôt sur cette démarche nouvelle de la psychologie, qui commence à se faire entendre en France. Elle s'intéresse en première intention à ce qui fait qu'on se sent bien, alors que la psychologie focalisait jusqu'à peu plutôt sur les troubles et maladies psychiques.

Je vais oser un petit parallèle qui me vaudra peut-être les foudres de certains :
la psychologie positive est à la psychanalyse, ce que la qualité de vie au travail est aux risques psychosociaux.

Virage bonheur de ce blog

Jusqu'à ce 14 août 2012, ce blog était dédié à la qualité de vie.

J'ai élargi son objet au sujet du bonheur que j'explore maintenant depuis plusieurs mois.

Je traiterai donc ici aussi du bonheur, du bonheur au travail et de psychologie positive (appelée aussi science du bonheur).

Je pratique le bonheur comme d'autres pratiquent un hobby, une activité sportive ou artistique. Je m'entraîne tous les jours.

Alors, un premier message fondamental sur le sujet du bonheur :

C'est ici et maintenant. 

Ca n'attend pas et ça ne s'attend pas.

Ma contribution au dictionnaire collaboratif de la conciliation vie privée / vie pro

J'ai apporté ma contribution au dictionnaire collaboratif de la conciliation vie privée / vie pro, initiative originale lancée par Gaëlle Picut sur son blog en-aparte.com dédié à la conciliation vie privée / vie pro.

Le sujet sur lequel j'ai contribué : la bienveillance.

Je vous invite à consulter ce dictionnaire en cours de constitution et pourquoi pas de proposer votre contribution à Gaëlle Picut.

laqvt.fr en pause estivale

Fin de la saison pour laqvt.fr qui se met en pause estivale pour revenir le 4 septembre 2012.

Pour terminer cette saison, au delà du 8ème épisode des impertinences du Professeur Bossondur, j'ai écrit un nouvel article sur la déconnect attitude, initiative que nous avons lancée fin mars 2012.
Il s'agit pour cette fois d'inciter à la déconnect attitude pendant les vacances, ce qui dépend à la fois de chacun de nous et de l'organisation dans laquelle nous travaillons.

Bel été à vous.

Fin de la saison 1 des impertinences du Professeur Bossondur

Je vous annonce la publication du 8ème et dernier épisode de la saison 1 des impertinences du Professeur Bossondur. Le Professeur Bossondur est incarné de manière magistrale par mon ami Eric Averlant.

Mes contributions dans ce projet : le lancement de cette aventure avec Eric, avec une équipe bénévole qui nous a suivi avec enthousiasme "La bande du Professeur Bossondur" : Matthias Averlant, Sophie Courmont,  Damien Lopez, Christophe Malassis, Carmen Sanchez

Du plaisir ... du sens ... donc une activité qui contribue à mon bonheur.

Je vous souhaite de le partager à la vision de cet épisode et en revisitant les épisodes précédents.

Du :) au :((((

Nous avons publié avec Caroline Rome un article sur laqvt.fr pour éclairer un chemin particulier qui mène au burnout, chemin pas souvent éclairé : celui qui passe par le plaisir.

Je deviens associé de la coopérative Coopaname

Ce mardi 26 juin 2012, je suis devenu associé de la coopérative Cooapaname.

Je suis entré à Coopaname avec conviction et avec une aspiration explicite à la coopération. Et j'y ai effectivement trouvé et construit de la coopération. Novéquilibres et la Bande du Prof Bossondur sont deux projets coopératifs que nous avons construits à plusieurs avec enthousiasme.
J'ai également rejoint le collectif Relations Humaines qui nous permet des échanges très riches.

Mon nouvel engagement en tant qu'associé de la coopérative est une suite logique de mon implication dans Coopaname.

Merci aux autres associés de m'avoir accueillis parmi eux.

La coopération, ça mérite qu'on en parle

J'ai publié un article sur laqvt.fr, site d'actualité de la qualité de vie au travail. Il concerne la coopération et la qualité de vie au travail.
En effet, la coopération est une démarche d'efficacité d'amélioration de la qualité de vie au travail, mais elle ne s'improvise pas.

Bonheur et plaisir au programme

Cela fait un petit moment que j'ai délaissé mon blog au profit d'articles sur laqvt.fr et quelques messages d'actualité sur miroir social.

Je reviens donc pour donner un lien sur un sujet auquel je porte de plus en plus d'intérêt : celui du bonheur et particulièrement de la contagion du bonheur.

Bonheur, qualité de vie, plaisir, sens, équilibre, le juste milieu ou plus dit plus justement peut-être le milieu juste ... voilà quelques sujets liés.

J'ai donc écrit un article pour laqvt.fr pour faire la part des choses entre bonheur et plaisir. Par ailleurs, j'ai voulu m'exprimer sur l'idée que bonheur et plaisir ne sont pas incongrus au travail, bien au contraire.

Bonne lecture à vous, en espérant que vous y prendrez plaisir.

L'épisode N°7 des impertinences du Professeur Bossondur

Le Professeur Bossondur continue sur sa lancée de la première série pour un 7ème épisode où il s'agit entre autres d'évoquer la tentation de prendre son temps.

Là, ce n'est vraiment pas raisonnable ! Et la tentation, il faut s'en méfier.

Pourquoi ? La réponse à voir dans ce 7ème épisode sur laqvt.fr

Mes conseils sur le technostress dans Santé Magazine de Février 2012

J'ai été interviewé par Nathalie Courret pour Santé Magazine dans le cadre d'un dossier intitulé "Déstresser au travail". J'ai été sollicité sur le thème du technostress.
Retrouvez mes conseils dans le numéro de février 2012 en kiosque actuellement.


A noter, pour ceux qui liront l'article, la rectification que j'apporte aux conseils fournis : le temps que l'on dépense à revenir sur son activité après s'être interrompu pour lire un email est d'une minute et non pas de deux fois une minute. C'est déjà pas mal. Par exemple, quelqu'un qui lirait au fil de l'eau 30 emails dans la journée perdrait ainsi 30 minutes sur la journée.

Mes meilleurs voeux pour 2012

A vous lectrices et lecteurs de mon blog, je vous souhaite une douce année 2012.

Puisque c'est une année d'élections, je vous souhaite la réalisation des promesses et des voeux qui vous tiennent à coeur.

Olivier Hoeffel